Prednosti: može učinkovito pomoći tijelu da sagori kalorije; smanjen pritisak u gležnju, zbog toga imaju veću sigurnost u poređenju sa drugim aerobnim mašinama, stacionarni bicikl bolje pokriva područje malog oblika noge.
Ograničenja: metode obuke su jedinstvene; vježba nije bila uključena u bilo kakvu vježbu gornjih udova.
Sažetak: oblik, sklon dosadi.
Rowing machine
Prednosti: može učiniti sve vaše mišiće vrlo dobrom vježbom; interes je jak.
Ograničenja: potrebno je neko vrijeme da se upoznaju i ovladaju odgovarajućim tehnikama; loša regulacija otpornosti može izazvati naprezanje mišića. Pažnju treba zaustaviti kako bi se prilagodila obuka otpora. Od ostalih aerobnih uređaja pokriva veće područje.
Sažetak: vještine nisu lako razumljive.
Elliptical machine
Prednost: hodati, penjati se uz stepenice, voziti bicikl i skijati i mnoge druge sportove kombinirati zajedno. Može da sprovodi koordinaciju gornjih i donjih ekstremiteta. Pritisak na zglobove je mlada i stara sportska oprema. Manje buke.
Ograničenja: kut kretanja nogu i na putu, postoje određena ograničenja.
Sažetak: sa ograničenjima donjih ekstremiteta.