1, pre vježbe za predenje, žele da preduzmu dovoljno zagrijavanja, tako da ne samo da mogu izbjeći sportske povrede, već može povećati efekat smanjenja težine.
2, pravo na biciklizam, pogrešan položaj, ne samo da ne može imati tanke noge, tanki stomak, kao što je gubitak težine, može takođe oštetiti telo.
3, pređite vreme bicikla do 30 minuta da biste započeli efikasno sagorijevanje masti!
4, vežbanje nakon obrtanja, žele da se opuste različitim delovima mišića tela, da rastegnu akciju i masažu.
