Spin je trening s punim tijelom - ne samo za noge
Spinovi novinari su često iznenađeni da to nije samo trening za vaše donje tijelo. Studiji, uključujući i Infinite Cycle, nude časove koji sadrže vežbe otpornosti koje takođe izazivaju vaše grudi, leđa, biceps i triceps.
"To je trening punog tijela", kaže Heinrich. "Koristite oružje, noge - odlazite do pete."
Vredi pažljivo istražiti kakav bicikl koristi vaš najbliži spin studio, jer oni nisu svi isti. Infiniti ciklus, na primjer, ima ekskluzivnu upotrebu bicikla koji se kreće od 22 stepeni sa strane na stranu (poput pjesme Ariana!) Kako bi imitirao pokret pravog bicikla.
"Ustvari osećam da [naši motori] odgovaraju pokretu tijela", kaže Milson. "Manje je obrtnog momenta kroz zglobove, a vozač zapaljuje 20 odsto više kalorija kroz to."
